Акценти на деня
Всяка вечер, преди да си легнете, размишлявайте върху акцентите от изминалия ден. Те са вашата лична колекция от очакваното и неочаквано изобилие от добри неща, които сте изпитали за един ден – малки и големи.
Не е нужно да намирате „невероятни“ или „необикновени“ неща всеки ден, а да мислите какво е минало добре и да разпознавате какво ви носи радост и вътрешен мир.
Това наистина може да промени вашата гледна точка и житейски ви възглед. Когато записвате най-важните моменти от деня си, вие всъщност броите благословиите си. Това има ефект върху това, че ви позволява да „задействате“ мозъка си и може да осъзнаете неща, които бихте искали да промените не само отношенията ви с близките ви, но и отношенията ви със себе си.
Бавно ще започнете да се подобрявате в това. Чрез силата на дисциплината, списъкът ще започне да става все по-добър и по-добър. Не забравяйте да преглеждате "Акцентите на деня" всеки месец, за да видите как се променяте с времето, като се фокусирате върху доброто в живота.
Признаване на уроците от всеки ден
Повечето от дните ни се сливат един в друг, но непрекъснатото и последователно размишление ни дава възможност да разберем, че винаги има нещо различно, ценно и проницателно във всеки ден.
Намирането на уроци на всекидневно ниво може да е само една от тайните за вашия успех и емоционално благополучие. Това е така, защото признаването на ежедневните уроци, предизвикателствата и неуспехите, без да им позволявате да определят кой сте, е страхотен акт на смелост, самосъзнание и внимателност.
Преглеждайте и обмисляйте всеки аспект от деня си. Погледнете емоционалното си състояние, работата и взаимоотношенията си. Какво научихте днес? Какво направихте добре? Какво може да се подобри?
Последният въпрос ви помага да използвате опита си като мощен метод за растеж и положителна промяна. Когато започнете да изграждате модел, чрез който да размишлявате върху всеки ден и започнете да откривате ценни уроци в ежедневните си избори и действия, това упражнение може да промени начина ви на живот като цяло.
Превръщането на благодарността и отразяването в планера ви в част от вашата вечерна рутина ще ви напомни да поемете пълната отговорност за живота си и да оформите собствената си реалност. Ще ви помогне да се ориентирате през трудните времена, да разпознавате доброто във всеки ден и да живеете с намерението и целта.
Цъкнете тук, за да откриете нашите предложения за планери.
